Powerbound

È un workout a basso impatto e ad alta intensità: si rinforza il sistema immunitario (drenaggio linfatico), si migliorano postura ed equilibrio e si bruciano calorie. Il lavoro con il rebounder (piccolo trampolino) si sviluppa sul piano verticale. Il rimbalzo su una superficie elastica crea delle forze che agiscono sul nostro organismo. Le stesse vengono prodotte dalla nostra spinta sul trampolino, dalle molle e dalla forza di gravità con cui interagiamo continuamente. Attività adatta a qualsiasi fascia di età (la forza di spinta è infatti adattabile ad ogni singola persona). Lavorano tutti i muscoli del corpo, in particolare addominali e glutei.

Dove: Centro sportivo Valgersa, sala multiuso

Quando:
Martedì 19.00 – 20.00 – Resp. Michela Albertini (Tel. 079 478 42 53)
Giovedì 18.30 – 19.30 – da stabilire – Per info rivolgersi a Rosy Asioli (076 569 10 89)
Venerdì 14.30 – 15.15 Resp. Sharon Genini (Tel. 079 212 00 52)

Quota:
CHF 200.-
CHF 290.- per i corsi combinati Powerbound + Bodytone