È un workout a basso impatto e ad alta intensità: si rinforza il sistema immunitario (drenaggio linfatico), si migliorano postura ed equilibrio e si bruciano calorie. Il lavoro con il rebounder (piccolo trampolino) si sviluppa sul piano verticale. Il rimbalzo su una superficie elastica crea delle forze che agiscono sul nostro organismo. Le stesse vengono prodotte dalla nostra spinta sul trampolino, dalle molle e dalla forza di gravità con cui interagiamo continuamente. Attività adatta a qualsiasi fascia di età (la forza di spinta è infatti adattabile ad ogni singola persona). Lavorano tutti i muscoli del corpo, in particolare addominali e glutei.
Dove: Parco Maraini, Massagno (sala PT)
Quando:
Martedì 19.15 – 20.10 – Resp. Michela Albertini (Tel. 079 478 42 53)
Giovedì 14.00 – 14.50 Resp. Sharon Genini (Tel. 079 212 00 52) – Attenzione questo corso
è stato spostato da Venerdì a Giovedì ore 14.00
Quota:
CHF 360.-