Body Tone

Programma di esercizi finalizzato alla tonificazione muscolare
e miglioramento della resistenza e coordinazione attraverso
un lavoro cardiovascolare a ritmo di musica. Gli esercizi
comprendono una serie di semplici movimenti a terra o in
posizione eretta, non coreografate, a basso impatto, utilizzando
anche piccoli attrezzi.

Nello step tone viene utilizzato lo step, oltre agli altri attrezzi, per
incrementare il lavoro muscolare e aumentare la frequenza cardiaca.

Quando:
Lunedì, 12.30 – 13.30 Body Tone
Martedì, 20.15 – 21.15 Body Tone
Giovedì 14.00-14.50 Power Bound Tone al posto di Step Tone – monitrice Sharon Genini
Dove: Parco Maraini, Massagno (sala PT)

Responsabili
Michela Albertini (079.478.42.53)

Quota Fr. 360.–