FITNESS

Il gruppo Fitness propone numerose attività volte a favorire il benessere fisico della persona.
I corsi, ad alta, media o bassa intensità, sono pensati per persone di tutte le fasce d’età e sono tenuti da istruttori e istruttrici qualificati.
I nostri corsi partono da un minimo di 8 fino ad un massimo di 14 partecipanti: lavorare in gruppi medio-piccoli è ideale per poter eseguire movimenti controllati ed evitare così infortuni.

NEWS FITNESS

PROGRAMMA ALLENAMENTI

E LUOGHI

I NOSTRI CORSI

PILATES

Allenamento completo che permette di tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità e sviluppare una postura corretta migliorando la coordinazione.

TOTAL BODY

Allenamento a basso impatto che migliora tono e forma muscolare in maniera estremamente stimolante e dinamica, anche con l’ausilio di attrezzi.

STRETCH AND TONE

Allevia le tensioni della giornata dolcemente con esercizi a corpo libero o con l’ ausilio di piccoli attrezzi migliorando tonicità ed elasticità.

HIIT (high intensity interval training) & Tone

Allenamento ad alta intensità brucia grassi con esercizi cardio e di forza  in modo graduale divertente e non ripetitivo, anche con l’ausilio di attrezzi.

ZUMBA

Allenamento coreografico che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afrocaraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

GINNASTICA ANZIANI

Ginnastica e giochi mirati per la terza età.

KANGOO JUMPS

Allenamento cardiovascolare con scarpe apposite dotate di molle che aiutano a smaltire la ritenzione idrica.

AQUA GYM

Allenamento divertente e dinamico in acqua che riduce l’impatto sulle articolazioni: è efficace e sicuro per tutte le persone di tutte le età e livelli fitness.
Iscrizioni

Tramite il formulario a fondo pagina.

Se il corso avrà luogo riceverete una conferma scritta entro il 10 settembre 2023

Inizio corsi

18 settembre 2023

Info e Costi

30 lezioni da metà settembre a fine maggio

Scuole elementari e Scuole medie: CHF 260.-

Chiesa Evangelica, Breganzona: CHF 360.-

Sconti: residenti a Massagno 20.-

Informazioni

fitness@sammassagno.ch

Monitrice Pilates

Sharon

Genini

Monitrice Total Body, Stretching, HIIT

Francesca

Di Mauro

Monitrice Pilates

Clara

Caelli

Monitrice Ginnastica Anziani

Margrit

Frey

Monitrice Zumba

Stephanie

Bravo

Monitrice GAG

Michela

Albertini

SAM MASSAGNO – FITNESS

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