FITNESS

Il gruppo Fitness Palestra e Piscina propone numerose attività volte a favorire il benessere fisico della persona.
I corsi, ad alta, media o bassa intensità, sono pensati per persone di tutte le fasce d’età e sono tenuti da istruttori e istruttrici qualificati.
I nostri corsi partono da un minimo di 8 partecipanti fino ad un massimo di 12: lavorare in gruppi medio-piccoli è ideale per poter eseguire movimenti controllati ed evitare così infortuni.

NEWS FITNESS &
PISCINA

PROGRAMMA ALLENAMENTI

E LUOGHI

I NOSTRI CORSI

POWER BOUND

Allenamento cardiovascolare con il trampolino mirato a migliorare il sistema linfatico ed equilibrio.

Luogo: Aequilibria, Manno
Costo: 360.– 30 lezioni

PILATES

Allenamento di ginnastica dolce che va a migliorare la forza, sia fisica che mentale e la postura.

Luoghi: SM Besso, Aequilibria, Manno
Costo: 360.– 30 lezioni

BODY TONE

Allenamento di tonificazione generale con l’utilizzo di piccoli attrezzi e il corpo libero.

Luogo: Aequilibria, Manno
Costo: 360.– 30 lezioni

Luogo: SM Cabione
Costo: 250.– 30 lezioni

STRETCH AND TONE

Allenamento mirato all’elasticità basato su elementi di tonificazione e allungamento.

Luogo: SM Cabione
Costo: 250.– 30 lezioni

HIIT (High Intensity Interval Training)

Allenamento brucia grassi per rinforzare e tonificare la muscolatura migliorando il ritmo cardiovascolare.

Luogo: SM Cabione
Costo: 250.– 30 lezioni

ZUMBA

Allenamento coreografico che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afrocaraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica

Luoghi: SE Savosa, SE Nosedo
Costo: 250.– 30 lezioni

GINNASTICA ANZIANI

Ginnastica e giochi mirati per la terza età.

Luogo: SM Cabione
Costo: 150.– tutto l’anno

KANGOO JUMPS

Allenamento cardiovascolare con scarpe apposite dotate di molle che aiutano a smaltire la ritenzione idrica.

Luogo: SE Savosa
Costo: 280.- 30 lezioni
(+ noleggio scarpe 120.- + caparra 50.-
da pagare direttamente alla monitrice)

ACQUA GYM

Allenamento di tonificazione globale sviluppando la muscolatura in maniera dolce e favorire l’elasticità delle articolazioni.

Massimo 8 partecipanti.
Luogo: Piscina via Fola 3a, Pregassona
Costo: 180.– 10 entrate consecutive rinnovabili

ACQUA PUMP

Allenamento di acqua gym con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Massimo 8 partecipanti.

Luogo: Piscina via Fola 3a, Pregassona
Costo: 180.– 10 entrate consecutive rinnovabili

NUOTO BIMBI

Lezioni di nuoto per bambini dai 6 ai 10 anni (base e perfezionamento). 
Massimo 6 bambini a corso.

Luogo: Piscina via Fola 3a, Pregassona
Costo: 200.– 10 entrate consecutive rinnovabili

Iscrizioni

Tramite il formulario qua sotto.

Se il corso avrà luogo la conferma verrà inviata entro il 5 settembre 2022.

Inizio corsi

Lunedì 12 settembre 2022

Quota

Vedi descrizione sopra.

Sconti:
20.- per residenti a Massagno
(1 sola volta)

50.- per due o più corsi
(1 sola volta)

Informazioni

sammassagno@gmail.com

Responsabile corsi fitness e monitrice corsi di power bound, body tone e stretch and tone

Sharon

Genini

Monitrice HIIT

Francesca

Di Mauro

–

Rosy

Asioli

Monitrice Ginnastica anziani

Margrit

Frey

Monitrice Zumba e Zumba kids

Stephanie

Bravo

Monitrice Power Bound e Body Tone

Michela

Albertini

Monitrice Kangoo Jumps

Paola

dei Tos

Monitrice Pilates

Clara

Caelli

Monitrice Istruttrice Acqua Gym

Rossella

Tempesta

Monitore Istruttore nuoto

Adrián

Conti

SAM MASSAGNO – FITNESS

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